美食博客 /食品作家

我喜欢使用蔬菜在我的厨房里， 哪个有一个标记地中海的影响（橄榄油， 面包， 水果，和蔬菜）蔬菜是我的基础饮食和我的厨房在沙拉中，调味料，在炒，，，，炖菜，，，，为什么不是，如它们是无可争议的星星菜。besides存在多彩和可口的，水果和蔬菜很低卡路里，有很多水，大量纤维和充满维生素和矿物质。他们有证明抗癌特性和没有胆固醇。

一些年前我开发了乳糖不耐症。所以我想这个问题将限制我很多我必须停止进食我最喜欢的菜。

我没有放弃尽管我是不专业厨师，，，，我做了博客www.orieloskitchen.com帮助，分享和表明我们可以吃一切！在我的博客你可以找到食谱和视频食谱各种（肉，鱼，主菜，，，，低卡路里，甜点，国际食谱和食谱典型西班牙语和安达卢西亚美食）。他们很健康食谱，不含乳糖，，，，和美味:)有了如此多的蔬菜可供选择，我喜欢尝试从厨房制作新菜。