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菠菜的良善,度过一天的7种方法

当我想到菠菜时,我不禁会想到卡通人,水手人民。我是一代人的一部分,他加强了这样一个观念,即菠菜的绿色优点对我们来说是健康的,代表力量并做出了很好的选择。

我一直是一个喜欢吃菠菜的人。这种蔬菜通常被称为超级食品,我在沙拉中包括婴儿叶菠菜。我也非常喜欢煮饭,因为它提供了一个深度,这确实为许多餐点增添了兴趣。我的妈妈著名菜之一是她埃及莫洛基亚,米饭上有丰盛健康的炖菜。有些也称其为汤,这是我们家庭中的一顿饭。自己尝试!

对我来说,菠菜,大蒜,洋葱,西红柿和柠檬是很棒的伴侣,共同努力提供最令人惊叹,最强烈的风味组合。就像豆荚里的豌豆一样,它们齐头并进,只是表现出舒适的食物。

菠菜是如此的用途,可以从早餐到晚餐。在下面,我收集了一些早餐,午餐和晚餐选择,让您度过一天,并提供营养可口的菠菜菜。

这是使菠菜味道很好的7种方法:

  1. 早餐- 没有比在包括新鲜菠菜的健康和营养早餐的情况下更好的开始一天的方法,为您提供了解决前一天的能量。这个早餐吐司搭配阳光呈阳光的鸡蛋和很多蔬菜看起来很美味。我从来没有想过在早餐时包括豌豆,但我打算尝试一下。我经常在酸面包上吃熏鲑鱼的早餐,并配上荷兰酱。好!
  2. 冰沙- 令人惊讶的是,冰沙的令人满意。快速制作和喝酒,请查看这些芹菜启发了冰沙。特别是,“橙色芹菜冰沙”结合了菠菜,芹菜,甜菜根,橙色和其他一些简单的成分,可提供营养的增长,以开始您的一天。在炎热的夏季将它们冻结为健康的小吃 - 即使是孩子们也喜欢他们。
  3. 简单的午餐- 简单的饭菜通常是最好的希腊风格的蘑菇与Halloumi来自白王子蘑菇真的对我说话。什么不喜欢菠菜,蘑菇,半湿的西红柿和烤哈洛米?看到这种食材后,您将突袭冰箱的食材。
  4. 辛辣沙拉- 如果您一生中喜欢一些香料,我的同事哈利分享了他母亲的食谱婴儿菠菜(palak)沙拉。来自印度的这种沙拉充满了辛辣的味道。这让我想起了我妈妈过去制作的沙拉,在水果也将在其中特色,这肯定会留下深刻的印象。
  5. 米纸卷- 看厨师格伦·巴拉特(Glen Barratt)的食谱彩虹稻纸卷与红色wombok泡菜启发了我尝试创意烹饪。凭借丰富多彩而可食用的花朵,请帮自己一个忙,看看这道菜有多漂亮。他们也制作出惊人的手指食物。
  6. 简单的晚餐馅饼- 这个快速轻松的菜肉馅煎蛋饼和西葫芦是我做了很多次的人,将作者提小费并使用菠菜作为主要成分之一。这是我家中的赢家,孩子们在午餐盒中喜欢它。您可以将其作为晚餐的大馅饼,或用松饼罐烹饪,以便午餐盒小吃。无论哪种方式,这道菜都不会令人失望。
  7. 简单的沙拉- 我爱姜,这菠菜,芒果和鳄梨沙拉配姜调味料从墨尔本的家庭种植者Schreurs和Sons来看,提供了一种简单简便的沙拉,简直就是神圣!

我可以继续讨论菠菜以及您可以尝试的所有食谱。这是一种了不起的蔬菜。有关更多好的食谱的想法,请在搜索栏中键入蔬菜或美食或结帐salapedia

菠菜的良善,度过一天的7种方法

沙拉故事

雪莉

雪莉

美食博客 /食品作家

当我在2019年首次加入Rijk Zwaan时,这是世界上第四大蔬菜种子育种公司,我的眼睛睁开了关于蔬菜和食物的目光。

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